Namasté und herzlich willkommen!
Wie wundervoll, dass dich dein "Wise Mind" - dein innerer Kompass - zu meiner Website geführt hat... Mein Name ist Martin Krüger; ich bin Psychologe, Therapeut, Yogalehrer und Lehrer für Achtsames Selbstmitgefühl. Auf dieser Website möchte ich informieren, philosophieren, aufklären, Impulse setzen, Perspektivenwechsel anregen und vor allem Raum für Mitgefühl schaffen.
November 2026:
Monat des Achtsamen Selbstmitgefühls
Auch in diesem Jahr gibt es wieder viele wundervolle Angebote im Rahmen des Monats des Achtsamen Selbstmitgefühls: Deine Möglichkeit das MSC-Programm und die unterstützende Wirkung von Selbstmitgefühl kennenzulernen.
In wenigen Wochen zu mehr Selbstmitgefühl...
...mit dem Mindful Self-Compassion Programm (MSC)
In dem 8-Wochen-Kurs „Mindful Self-Compassion“ (Short Course: 6 Wochen) laden wir dich ein, mit dir selbst freundlicher und achtsamer umzugehen. Schritt für Schritt lernst du, Selbstmitgefühl zu kultivieren – mit geführten Meditationen, praktischen Übungen und achtsamen Reflexionen. Du wirst lernen, Stress resilienter zu begegnen, deine innere*n Kritiker*in leiser werden zu lassen und mehr Ruhe sowie Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Starte jetzt deine Reise zu einem mitfühlenderen und wertschätzenden Selbst.
Die Anmeldung für den kommenden Kurs (6-wöchiger Short Course, Start im Januar 2027) ist ab sofort möglich!
44. Jahrestagung Rehapsychologie
Reha im Wandel: Zwischen Klinikalltag und Versorgungsrealitäten
19. /20. Februar 2027, Berlin
Gern folge ich der Einladung, auf der Reha-Tagung 2027 zu sprechen:
- Vortrag "Selbstmitgefühl in der psychotherapeutischen Praxis: Ressource für Patient*innen und Behandler*innen" sowie
- Workshops "Selbstmitgefühl als therapeutische Intervention" und "Selbstmitgefühl als Psychohygiene für Behandler*innen"
Compassion Circle
Unsere hektisch, chaotische Welt kann sehr herausfordernd sein. Nicht nur die Belastungen und Anforderungen unseres eigenen Lebens, sondern auch Konflikte und das Leid weltweit können uns zu schaffen machen. Was wir an dieser Stelle brauchen, ist etwas Raum - Raum, um neue Kraft zu tanken, Kontakte zu knüpfen und uns unterstützt und wertgeschätzt zu fühlen. Das Programm „Compassion Circles“ der Global Compassion Coalition möchte einen solchen Raum schaffen. Ich plane demnächst, einen solchen "Circle" online oder in der Region Halle/Leipzig (in Präsenz) entstehen zu lassen.
Selbstmitgefühl
auf dem 5. DBT-Netzwerktreffen am Fachklinikum Bernburg
Am diesjährigen DBT-Netzwerktreffen am 24.06.2026 im Fachklinikum Bernburg war ich mit folgenden Beiträgen beteiligt:
- Vortrag „Selbstmitgefühl: Psychohygiene für Behandler:innen"
- Workshop "Selbstmitgefühl in der Praxis: Sich im Arbeitsalltag selbstmitfühlend begegnen"
Bitte beachte:
Auf dieser Website findest du keine Therapieangebote! Solltest du Hilfe oder Unterstützung bezüglich deiner psychischen Gesundheit benötigen, wende dich bspw. an die Telefonseelsorge (0800 1110111 resp. 0800 1110222) oder den Patient*innen-Service der Kassenärztlichen Bundesvereinigung (116117) - in akuten Fällen an den Notruf 112 oder an die Aufnahmestation deiner örtlichen Psychiatrie!